Tag Archive | "антиоксиданты"

Tags: ,

польза мидий

Posted on 18 October 2012 by Anna

Мидии – это не только изысканный деликатес, но и кладезь полезных для организма веществ. Мясо  этих маленьких моллюсков невероятно питательное и обладает эффективными целебными свойствами.

В первую очередь, мясо мидий -это очень богатый источник легкоусвояемого для человеческого организма белка.

Во Франции мидию называли устрицей бедняков, у нас же ее нельзя назвать слишком дешевой.

Медики настоятельно рекомендуют употреблять в рацион мясо мидий, так оно способствует улучшению обмена веществ, стимулирует процесс кровообращения и укрепляет иммунитет и выводит радиацию из организма.

Состав мидий:

мидии мидии содержат гликоген, фосфор, бор, кальций, йод, цинк витамины С, D, F, а также витамины группы В: В1, В2, В6, антиоксиданты.

Этот деликатес -природный источник антиоксидантов, которые помогают нашему организму бороться с раковыми клетками.

Также мясо содержит большое количество  полу насыщенных жирных кислот, которые необходимы нам для эффективной мозговой деятельности и хорошего зрения.

Интересен  тот факт, что польза мидий заключается не только в том, что они являются продуктом питания, а и прекрасным практичным природным  материалом . Из нитей, которыми, покрывая камни, склеиваются мидии, называемых  биссусом , наши далекие предки изготавливали одежду и производили ткани.

В 100 г мидий содержится 25% суточной нормы витамина Е. А  как Вы знаете витамин Е помогает нашей коже быть красивой и придают ей свежесть.

Так, что Дорогие мой не скупитесь на мидий, а иногда позволяйте себе побаловаться мясом мидий

Comments (0)

Tags: ,

Польза и свойства яблок

Posted on 27 March 2012 by Anna

Яблоко- уникальнейший фрукт, который нам подарила Матушка Природа!

Яблоко содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. В число витаминов входят: витамин С, В1, В2, Р, Е,  марганец  и калий. Яблоко считается источником легко усваивающегося организмом железа, которое очень необходимо для нормального функционирования кроветворной системы.
В семенах яблок содержится большое количество йода, говорят если съедать около 5-6 зерен в день, это количество заменяет, полностью дневную потребность в йоде.

яблоки

В кожуре яблок содержится большое количество антиоксиданта кварцетина, который вместе с витамином С мешает сводным радикалам оказывать вредное воздействие на организм.

Лучше всего яблоки употреблять в сыром виде, они очень хорошо укрепляют иммунную систему помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови.

Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина в крови на 16%

Яблоки богаты клетчаткой, они помогают пищеварению.

Регулярное потребление яблок обеспечивает плавную дефекацию, предотвращает запоры и расстройства желудка так как в яблоке содержатся яблочная и винная кислоты, способствующие пищеварению.

Comments (0)

источник Вашего здоровья

Tags: ,

красное вино и его польза

Posted on 04 March 2012 by Anna

Как гласит французкая пословица – “Старых любителей вина больше, чем старых врачей”.

Я думаю, что французам можно верить, так как Франция- лидер по потреблению вина на душу населения в Европе. Продолжительность жизни у них одна из самых высоких в мире. Истину, которая закючена в выше сказаной поговорке, была подтверждена специалистами – кавистами очень известных винных бутиков.

С древних времён люди пили этот божественный напиток, который они называли вином.

Танины, главные вещества, которые содержит красное вино , эти вещества позволяют поддерживать эластичность стенок кровеносных сосудов.

источник Вашего здоровья

Танины, которые содержит  белое вине, не оказывают на человеческое здоровье положительное воздействие.

Один из самых известных натуральных антиоксидантов является Красное вино.

Известно, что при употреблении 1-2 бокалов красного вина в день, человек живёт на неколько лет больше.

Красное вино прекрасно воздействует на пищеварительную систему и пробуждает аппетит.

Красное вино богато витаминами и минералами.

Красное вино улучшает обменные процессы в организме.

Подогретое краное вино с добавлением сахара, служит хорошим лекарством при простудных заболеваниях, пневмонии.

Всем известные антиоксиданты, которые содержит красное вино, полезны тем людям которые живут в районах с повышенным радиационным фоном, им необходимо употреблять красное вино ежедневно.

Однако, не стоит забывать, что всё что полезно можно употреблять в больших количествах. Всё полезно в умеренных колличествах, так как лечение вином может обернуться алкоголизмом.

 

Comments (0)