Сухофрукты-настоящая палочка выручалочка зимой.
Сухофрукты содержат очень ценные макроэлементы, как кальцый, железо, магний, также клетчатка и пектин присутствуют в сухофруктах в полном объёме, это настоящий концентрат полезных веществ.
Если Вы навсегда хотите забыть о проблемах с кишечником, съедайте в день по пять штук чернослива, инжира, фиников или кураги.
Папайа- укрепляет иммунитет, повышает сексуальную активность, активизирует белковый обмен.
Чернослив- содержит витамин группы В, богат баластными веществами. Устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям. В ней много нерастворимой клетчатки, которая нормализует работу кишечника.
Груша- способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов.
Финики- как источник энергии превосходят все остальные сухофрукты. Содержат много витамина В5, который повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания. Финики содержат все витамины, кроме Е и Н. Также врачи обнаружили в них вещества, которые очень схожи с аспирином. Древние целители использовали их для лечения простуды и головной боли.
Курага, Урюк, Кайса- прекрасные источники каротина, калия, фосфора, железа кальция, а также витамина В5, который помогает организму при зжигании жира. Также частое употребление кураги значительно уменьшает развитие рака.
Инжир-нормализует работу щитовидной железы, предотвращает развитие раковых клеток в организме. Инжир применяют в народной медицине, для выведения кишечных паразитов и лечения бронхита.
последние комментарии