Tag Archive | "жир"

Tags: ,

польза мидий

Posted on 18 October 2012 by Anna

Мидии – это не только изысканный деликатес, но и кладезь полезных для организма веществ. Мясо  этих маленьких моллюсков невероятно питательное и обладает эффективными целебными свойствами.

В первую очередь, мясо мидий -это очень богатый источник легкоусвояемого для человеческого организма белка.

Во Франции мидию называли устрицей бедняков, у нас же ее нельзя назвать слишком дешевой.

Медики настоятельно рекомендуют употреблять в рацион мясо мидий, так оно способствует улучшению обмена веществ, стимулирует процесс кровообращения и укрепляет иммунитет и выводит радиацию из организма.

Состав мидий:

мидии мидии содержат гликоген, фосфор, бор, кальций, йод, цинк витамины С, D, F, а также витамины группы В: В1, В2, В6, антиоксиданты.

Этот деликатес -природный источник антиоксидантов, которые помогают нашему организму бороться с раковыми клетками.

Также мясо содержит большое количество  полу насыщенных жирных кислот, которые необходимы нам для эффективной мозговой деятельности и хорошего зрения.

Интересен  тот факт, что польза мидий заключается не только в том, что они являются продуктом питания, а и прекрасным практичным природным  материалом . Из нитей, которыми, покрывая камни, склеиваются мидии, называемых  биссусом , наши далекие предки изготавливали одежду и производили ткани.

В 100 г мидий содержится 25% суточной нормы витамина Е. А  как Вы знаете витамин Е помогает нашей коже быть красивой и придают ей свежесть.

Так, что Дорогие мой не скупитесь на мидий, а иногда позволяйте себе побаловаться мясом мидий

Comments (0)

Tags: ,

кофе и его польза

Posted on 11 March 2012 by Anna

Вы знаете , кофе наверное один из самых противоречивых продуктов в мире. В мире существует просто море различных мнений полезен кофе или нет.  Приводилось очень много мнений, доказательств врачей, но проблема в том, что единого мнения нет. Один говорит полезно, другой говорит вредно. Поэтому мне кажется, что каждый из нас, должен постараться прислушиваться к своему дорогому организму, нужно ли пить кофе.

Я Вам могу привести немного информации, ну а решение за Вами!

кофе любви

Действие кофеина на каждого человека индивидуально, и зависит от типа нервной системы. Даже небольшое и не очень длительное по времени привышение индивидуальной дозы влечёт к истощению нервных клеток, нарушению нормального функционирования организма.

Следует сказать, что в определённых дозах кофе улучшает реакцию, повышает физическую активность, возбудимость мозга, умственную и физическую работоспособность, возбуждает дыхательный центр. Опять же в оптимальных дозах он снижает усталость и сонливость.

Кофе повышает устойчивость к стрессам. Снижает риск впасть в депрессию, причём риск снижается с увеличением колличества употребляемого кофе. Также кофе улучшает психическую и физическую работоспособность. Была доказана польза кофе для усиления мыслительных способностей.

Кофе содержит очень большое количество антиоксидантов, поэтому, если Вы будете употреблять в день около двух чашек в день снижается опастность возникновения рака печени, толстой прямой кишки, поджелудочной железы. А у курящих риск возникновения рака крови.  Также употребление кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона, для этого женщинам необходимо употреблять кофе в умеренных колличествах, а мужчинам в больших. Кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как гипертензия, астма, мигрень, желчекаменая болезнь, инфаркт, астеросклероз. Особенно заметна польза кофе для мужчин. Он улучшает репродуктивнуюфункцию мужчин, повышая подвижность сперматозоидов.

Очень полезно пить кофе тем, что заботиться о своём весе. Если употреблять кофе при диетах и занятиях спортом, при этом кофе заставляет Ваш организм использовать для получения энергии не углеводы, а только жир.

Кофеин, который содержиться в кофе нашол себе применение в современной медицине, используя его для приготовления следующих лекарств: Аскафен, Новомигрофен, Новоцефальгин, Цитрамон, Кофетамин.

кофейные зёрна

Теперь сопоставим всё вышесказанное и сделаем Выводы.

Пейте кофе в меру, а меру Вам никто не скажет, кроме Вас самих. Я думаю, что от пару чашек выпитого Вами кофе ничего не случиться!

 

 

Comments (0)