А Вы знаете, что мед является сымым древним натуральным подсластителем, который известен всему человечеству. По сравнению с сахаром кроме калорий мёд полон питательных веществ и витаминов.
Польза мёда- аксиома, не требующая доказательств.
Мёд в своём составе содержит фруктозу и глюкозу, а также целый ряд полезных минералов: магний, железо, калий, кальций, натрий, хлор и сера. Помимо этого мёд содержит много необходимых нашему организму витаминов: В1, В2, В3, В5, В6 и С.
А ещё мед на 78% состоит из сахаров (левулёзы, глюкозы, сахарозы, мальтозы), на 20% из воды и на 2% из минеральных солей. В 1кг. меда содержится 3150 ккал. поэтому еще мед называют энергетическим допингом.
Питательная ценность 200 г меда равна : 480 г рыбьего жира, 180 г масляного сыра, 8 апельсинам.
Я Вам приведу несколько примеров, для чего в нашем рационе необходим мёд.
- для людей, больных диабетом второй степени, мёд служит заменителем сахара;
- мёд кардинальным образом улучшает качество крови, потому, как количество свободных радикалов контролируется полезными веществами меда;
- благодаря наличию в меде эрогенного компонента или так называемого элемента повышения работоспособности, увеличивается результативность спортивных занятий;
- мед полезен для укрепления иммунной системы;
- Мед улучшает систему пищеварения;
- помогает при простудных заболевания, особенно при ангинах и кашле;
Чтобы эффект был максимальным, мёд лучше всего употреблять в натуральном виде, запивая тёплой водой или чаем, ни в коем случае не кладите мёд в горячий чай так как в горячей воде погибают все витамины.
последние комментарии