приготовить на завтрок

Posted on 15 August 2012 by Anna

Утро- наше ,всеми любимое утро!

Когда не хочется просыпаться,  а Вы тут говорите о какой -то еде!

Утро- самое трудное время для еды. Многие вообще ограничивают себя чашкой кофе, совершая при этом глубочайшую ошибку. Так, как если Вы не скушаете на завтрак хотя бы треть положенной дневной нормы, Ваш организм будет работать неправильно.

Если Вам кусок не лезет в горло по- утрам встаньте на 10 минут раньше.

завтрак

Выпейте стакан воды мелкими глотками. Она должна быть холодной. Можно добавить в нее сок половины лимона, или чайную ложку меда, или то и другого.

Лучше всего по утрам кушать: гречневую, овсяные кашы, так как они богаты углеводами, минералами и клетчаткой.

Сыр- очень богат кальцием, тоже не повредит на завтрак. Мед- источник витаминов и энергии.

Йогурты очень полезны для нашего организма.

Также очень полезно по- утрам свежие фрукты, они богаты глюкозой.

В общем я Вам тут наговорила, а Вы решайте, хотите ли Вы вести здоровый образ жизни, просыпаясь по утрам в бодром состоянии!

 

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.