польза авокадо

Posted on 08 January 2013 by Anna

Авокадо, родом из Южной Америки и Мексики!

Туземцы его называли, маслом леса  из за высокого содержания жира. А жир этот оказывается очень полезен, так как очень легко переваривается, из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот.

Авокадо- очень богат минералами, микроэлементами и витаминами, особенно B, E.

Во всяком случае от авокадо не приобретешь очень стройную фигуру, так как он очень калорийный.

Хотя авокадо- фрукт, большинство из нас воспринимают его, как овощ. Применяют, как добавку к пикантным блюдам.

Если вы даже купите его зеленым, он прекрасно дозреет в темном месте.

Из авокадо готовят прекрасные салаты, достаточно нарезать его кубиками, сбрызнуть лимонным соком, смешать с овощами.

Вуаля салат готов!

авокадо

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.