В настоящее время люди просто сходят с ума- раздельное питание, похудение!
Человеческий организм- очень сложная система, которая способна подстроится под любые изменения в окружающей среде и имеющая тонкие настройки. И влезать в эти настройки ” по умолчанию” лучше не стоит.
Большенство врачей уверены, что раздельное питание не только не полезно, но и вредно. Она разрушает систему пищеварения. Если Вы долго будете поддерживаться разделного питания, Ваш дорогой желудок перестанет полноценно переваривать пищу, которая состоит из белков- жиров – углеводов одновременно.
Если уж чье питанье идеально- так это питание наших любимых новорожденных деток, здесь Матушка природа я думаю предусмотрела все. Если бы природа настаивала на раздельном питании, тогда бы у наших мамочек было бы, как минимум три вида молока и выделялось бы оно с интервалом в два часа-глупо? В грудном молоке сочетаются белки, жиры, углеводы, витамины, и другие вещества, которые прекрастно совместно перевариваются, нужно ли их искуственно разделять?
В природе не существует таких продуктов, которые бы состояли только из белков и жиров. Как Вы знаете, продукты питания содержат множество питательных веществ.
Всем Вам известно, что наше хорошее настроение зависит от содержания в головном мозге нейромедиатора серотина .
Серотин синтезируется только из одной аминокислоты L- триптофана, которая доставляется в наш головной мозг из потребленного нами белка ( мяса, рыбы и т.д.). Принцып действия этого чудодейственного механизма таков: углеводы в виде глюкозв всасываюся в кровь и проникают в наш головной мозг, открывая дорогу триптофану, который превращается в серотин.
А нормальнй синтез серотина происходит только в том случае, если белки и углеводы поступают в кровь одновременно!
Может вместо раздельного питания стоит подумать об улучшении качества и полноценности пищи, умеренности в еде и здоровом образе жизни? Задумайтесь об этом!
последние комментарии